dubbelklik op de button van jou keuze

Instructies
Hier vind je alle techniek tutorials gemaakt door JR dance factory. Alle stijlen gevarieerd voor beginnende tot gevorderde dansers.

Techniek Instructies:

Basis #1: Pivot Turn

Hier is de eerste instructievideo. In deze video leren wij jullie de Pivot Turn, “stap – draai” rond één voet. Met één voet wordt een stapbeweging voorwaarts gemaakt, daarna wordt het lichaam gedraaid terwijl de voeten blijven staan.

Basis #2: Kick Ball Change

Dit is de tweede instructievideo. In deze video leren wij jullie de Kick Ball Change. De “ball change” wordt voorafgegaan door een kickbeweging (schopbeweging). Deze techniek wordt veel gebruikt in verschillende dansvormen.

Basis #3: V-stap

Hier alweer de derde instructievideo. In deze video leren wij jullie de V-stap. Dit is een basispas die in veel dansstijlen terugkomt op een andere manier.

Basis #4: Body Roll

Hier de vierde instructievideo. In deze video leren wij jullie de Body Roll aan. Een beweging waarbij het lichaam op een soepele manier opwaarts, zijwaarts of neerwaarts wordt “gerold”.

Basis #5: Mambo

Hier de vijfde instructievideo. In deze video leren wij jullie de mambo aan. Een beweging waarbij je eerst een stap voorwaarts beweegt met een soepele heupbeweging en weer terug naar de start positie, En dezelfde beweging achterwaarts word gedaan.

Basis #6: Slide

In de zesde instructievideo leren wij jullie de Slide aan. Een beweging waarbij je eerst een stap zijwaarts zet en dan het andere been sleept naar je standbeen positie, En dezelfde beweging kan ook weer terug worden gedaan. Een mogelijke variant is om samen met de slide je armen te bewegen.

Basis #7: Kick & Tick

Hier de zevende instructievideo al weer. In deze video leren wij jullie de Kick & Tick aan. Een danspas die veel gebruikt wordt in streetdance. Je stapt opzij en tikt met je teen van je andere been, achter je standbeen, de grond aan. Doe dit nogmaals maar dan de andere kant op.

Basis #8: Grapevine

Hier de achtste instructievideo. In deze video leren wij jullie de grapevine aan. Volg de instructie en je zal zien dat hij er moeilijker uitziet dan je verwacht als je hem danst.

Warming-up/Cooling-down:

Het is belangrijk om bij het begin van de les de spieren warm te maken en dat doen wij door middel van de warming-up en cooling-down. Hieronder staan video's waarmee je jouw spieren thuis warm kunt maken. De warmin-up kan je meedoen door onze instructie video's te volgen, de cooling-down is eenvoudig en kun je direct meedansen.

Warming-up - Risk it all

Vandaag hebben we een warming-up oefening voor jullie op het liedje "Risk It All" van "Ella Henderson". De warming-up doen we altijd aan het begin van de les.

Cooling-down

Vandaag hebben we een cooling-down oefening voor jullie op het liedje "Honderd Keer" van "Suzan & Freek". De cooling -down doen we altijd aan het begin en het eind van de les.

Choreo Instructies:

In rustige en duidelijke stappen worden de verschillende passen en bewegingen van de choreo's in delen uitgelegd. Aan het einde van de instructie kan je de aangeleerde choreografie direct proberen mee te dansen op hetzelfde deel uit de muziekvideo.